.jpg)
Per preservare l'equilibrio basta suonare il pianoforte. Il curioso suggerimento arriva dall'università di Ginevra e fornisce un'inconsueta soluzione a un problema tanto diffuso tra gli anziani. Con il passare degli anni, in effetti, la riduzione della forza muscolare, la rigidità articolare e i cambiamenti nel sistema sensoriale (l'udito in primis) influiscono in modo negativo sulla stabilità. Secondo una recente indagine internazionale diretta e coordinata dalla dottoressa Tracey Howe dell'università di Glasgow, per la verità, non sarebbe possibile individuare con certezza esercizi efficaci per l'equilibrio: «Abbiamo esaminato 94 studi clinici effettuati in materia su quasi 10 mila persone – ha spiegato la professoressa Howe – Ciascuna ricerca suggerisce alcuni esercizi, ma stabilirne l'efficacia reale è impossibile: camminare e andare in bicicletta, per esempio, portano molti benefici, ma non migliorano l'equilibrio».
Nonostante le conclusioni dell'indagine internazionale, il team svizzero della Facoltà di Medicina diretto da Andrea Trombetti ha rimarcato il ruolo giocato dal pianoforte: secondo gli esperti dell'università di Ginevra, suonare tenendo il ritmo con i piedi aiuta gli anziani a migliorare l'equilibrio, camminare con maggior sicurezza e dunque evitare pericolose cadute. I ricercatori svizzeri hanno sottoposto 134 persone (età media 75 anni, per la maggior parte donne) ad alcuni esercizi musicali. Alla fine del periodo d'osservazione (un'ora a settimana per sei mesi), i risultati dell'indagine sono stati pubblicati sulla rivista “Archives of Internal Medicine”: diversamente dalle persone appartenenti al gruppo di controllo, non sottoposte ad alcun esercizio, chi ha preso lezioni di pianoforte ha mostrato un netto miglioramento nell'equilibrio e nella coordinazione. Provare per credere.
Annamaria... a dopo
Hai capito, il pianoforte?
RispondiElimina