* Se c'è da scegliere in coppia e si finisce a litigare, non cedo, perché...
* Trovo giusto confrontarci sulle scelte in un altro modo che non sia il litigio, per esempio...
Secondo esercizio
Sentirsi trascurati è un sicuro motivo di rabbia. Spesso però manifestarlo in modo rabbioso non solo non risolve le cose, ma le complica o peggiora ancora di più. Sia col partner che con i propri familiari. Arrabbiarsi, soprattutto se si è abituati a farlo, è molto più facile che discutere, in questi casi. Sfogare la rabbia, dà un sollievo temporaneo, ma non risolve i problemi. Anzi. Magari ne crea altri. Come fare allora? Il segreto è allenarsi a discutere in modo razionale, sereno e chiaro. Per chi si arrabbia sempre, le prime volte non sarà facile. Ma, come ogni allenamento che richieda esercizio e tempo, porterà i suoi frutti. Provate a rispondere. E a pensarci su.
* Non riuscirò mai ad essere chiaro, controllato e sereno in certi casi, perché...
* Credo sia possibile controllare le proprie ondate di rabbia, per esempio...
* Non riuscirò mai ad essere chiaro, controllato e sereno in certi casi, perché...
* Credo sia possibile controllare le proprie ondate di rabbia, per esempio...
Terzo esercizio
Il rapporto di coppia è come una danza. Dal punto di vista emotivo e di rapportarci l'uno con l'altra. Possiamo decidere di fare sempre lo stesso tipo di ballo, oppure variare. Dipende da noi. Se uno dei 2 partner - rispetto al fatto di ricadere sempre nei soliti, inutili litigi - cambia passo di danza, anche l'altro lo dovrà fare. Provate a rifletterci.
* Non ho modo di cambiare danza emotiva col mio partner, perché...
* Potrei cambiare la modalità di rapportarmi in coppia. Invece di arrabbiarmi sempre, potrei per esempio...
La solidità di un rapporto dipende da molti fattori. Combinati insieme, l'amore, il desiderio, la fiducia, ma anche il mistero e la libertà che si concede all'altro, rivelano il grado di intesa che esiste tra i partner.
psychologies.it
ANNAMARIA..a dopo
* Non ho modo di cambiare danza emotiva col mio partner, perché...
* Potrei cambiare la modalità di rapportarmi in coppia. Invece di arrabbiarmi sempre, potrei per esempio...
La solidità di un rapporto dipende da molti fattori. Combinati insieme, l'amore, il desiderio, la fiducia, ma anche il mistero e la libertà che si concede all'altro, rivelano il grado di intesa che esiste tra i partner.
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