CONSIGLI UTILI

TEMPO DI TISANE

 

Adatta in ogni momento della giornata, la tisana è un classico della stagione fredda. C’è chi la beve la sera prima di andare a letto, in modo da conciliare il sonno oppure dopo i pasti, per aiutare la digestione, ma c’è anche chi la utilizza come il thè e la prepara a metà giornata, come momento di pausa. Vediamo quali e quando assumerle.

Gli infusi e le tisane sono bevande toccasana che apprezziamo ancora di più in inverno. Costituiscono un ottimo, gradevole mezzo per assumere liquidi e sostanze benefiche. Le tisane però non sono tutte uguali: ci sono quelle digestive, depurative e drenanti. Vediamo quali è meglio assumere nei diversi momenti della giornata:

1    Al mattino a digiuno:

depurative, lassative, diuretiche, drenanti, cicatrizzanti dello stomaco e dell’intestino.

Tisana drenante:

erba regina di finocchio , dalle qualità detossicanti e antifermentative

2    Prima o dopo i pasti:

antireumatiche, antisettiche, antitosse, coadiuvanti nelle cure del mestruo, cardiotonici.

Antitosse:

Il trittico rosa canina-malva-eucalipto ha poteri antivirali, espettoranti e antibatterici

3)    Prima di coricarsi:

sedativi, lassativi, cardiotonici.

Non solo camomilla per le tisane anti-agitazione: anche valeriana, melissa e passiflora sono sedative e antinervine. 

ANNAMARIA "2 "