COACH DELLE ABITUDINI

Quante volte cerchiamo di calmare una tempesta, provando in tutti i modi a controllare l'incontrollabile e magari dando la colpa a qualcosa che, tanto, non possiamo in alcun modo influenzare? 
Essere resilienti non significa essere in grado di tenere tutto e tutti sotto controllo, ma noi stessi, per navigare anche nella tempesta. 
Se in questo momento attraverso un periodo di crisi: 
1) Guardala da fuori. Osservala con cura, cercando di vedere tutte le parti: l'inizio, la causa principale, il suo sviluppo, dove ti trovi tu adesso e cosa farai. Ti permetterà di acquietare le emozioni.
2) Comincia a prendere quei pezzi della tua "tempesta" e trovare azioni che puoi fare per uscirne.
3) Individua le parti che non puoi controllare ed accettale come parte del viaggio; preparati al meglio per goderti anche questa parte, anche se ci saranno delle difficoltà.

Annamaria