TEST: COME REAGITE A UNA SCONFITTA?

      PERDETE IL LAVORO

    UNA DELUSIONE D’AMORE

    VI BOCCIANO A UN ESAME

   TORNATE DALLE VACANZE E TROVATE  LA CASA      VISITATA DAI LADRI

Come reagite a una sconfitta?

Individua la tua capacità di resistenza, cioè di assorbire i colpi e ripartire

Rispondi alle domande, somma i punteggi e scopri  quanta forza hai di reagire.

1 Tutto quello che possedete (auto, tv, lavatrice, ecc.) sembra rompersi nello stesso momento. Cosa fate?

a.   Stilate un ordine di priorità

b.   Vi sentite sopraffatti e non dite niente

c.   Vi lamentate di quanto sia stressante la vostra vita

d.   Ricorrete a un elenco di numeri di emergenza

e.   Andate in panico per quanto vi verrà a costare

f.     Ricorrete al fondo di emergenza che avete per pagare i guasti

2. Vi rendete conto che i debiti aumentano sempre più. Cosa fate?

a. Tagliate le carte di credito

b. Accettate del lavoro in più

c. Annullate l’abbonamento alla palestra

d. Preparate un prospetto delle entrate e delle uscite

e. Rifiutate tutti gli inviti a uscire, senza dare spiegazioni

f. Ignorate il problema e sperate che qualcosa accada

3. Decidete che non volete pagare un affitto per tutta la vita, ma non riuscite a mettere da parte i soldi per acquistare una casa. Che fate?

a. Chiedete un prestito ai genitori

b. Accettate un secondo lavoro

c. Smettete di bere alcolici e vi portate il pranzo da casa

d. Vendete tutto quello che potete su eBay

e. Vi lamentate ma in realtà non fate niente

f. Vrovate il denaro con prestiti vari

4. Volete tornare all’università per aggiornarvi, ma sono trascorsi anni da quando l’avete lasciata e il carico di lavoro è gravoso. Cosa fate?

a. Chiedete aiuto all’università

b. Portate comunque a termine il corso di studi

c. Vi fate prescrivere degli antidepressivi

d. Elaborate un piano di studi alternativo

e. Formate un gruppo di studio con altri studenti

f. Acquistate un libro sui metodi di studio

5. Una serie di cose sta andando storta: fate fatica a dormire, pensate che i vostri amici vi evitino e il lavoro di annoia. Che fate?

a. Affrontate un problema per volta

b. Avvisate l’ufficio che state male e vi rintanate nel letto

c. Bevete più alcolici del normale

d. Dite a tutti quelli che incontrate quanto siete sfortunati

e. Sapete che ce la farete perché ce l’avete sempre fatta

f. Parlate dei vostri problemi con i familiari e gli amici stretti

ORA SOMMATE I PUNTEGGI OTTENUTI E LEGGETE IL PROFILO CORRISPONDENTE

      

      a          b          c           d          e          f

1      4              0              2              3              1              5

2      4              5              2              3              1              0

3      2              5              4              3              1              0

4      5              0              1              4              3              2

5      3              2              0              1              5              4

Da 20 a 25 punti:

siete consapevoli che qualunque situazione difficile si risolverà e sapete che ce la potete fare.

Da 15 a 19 punti:

 imparate costantemente dalle cose  che vi accadono e siete sempre aperti a nuove idee.

Da 10 a 14 punti:

qualche volta permettete ai problemi di prendere il sopravvento e di soffocarvi.

Da 5 a 9 punti:

il vostro tempo è dominato da preoccupazioni e ansie per cose che potrebbero non accadere mai.

Da 0 a 4 punti:

la vostra capacità di affrontare le avversità è davvero scarsa. Dovete sforzarvi di imparare tecniche di resistenza: ne avete bisogno.    

Da l’AIRONE

Enzo