LE RIFLESSIONI DI CIPRIANO " La pancia non c'è più!"

Come ogni anno, ai primi caldi raggi di sole primaverili,

idealmente allo sparo dello starter, come alla maratona

di New York, in tutti gli angoli d’Italia milioni di persone

nelle più variopinte fogge e abbigliamenti sportivi, iniziano

a correre a destra ed a manca, sbuffando come vecchie

locomotive che arrancano in salita, per potersi presentare,

non con la coscienza pulita davanti al Signore, ma senza

rotoli di ciccia davanti allo specchio.

E’ quasi ora di dover mettere in mostra il proprio fisico più

o meno bestiale, e per molti tutto questo può diventare

fonte di turbe psichiche.

A questi già di per se “seri” problemi, aggiungiamo tutta

una serie di considerazioni scientifiche sul tema quale

per esempio l’ultimissima : “ Non essere in sovrappeso e

mantenersi in forma aiuta a salvaguardare l’ecosistema ...!”

pubblicato su di una famosa rivista scientifica inglese,

“ International Jounal of Epidemiology”. I due altrettanto

illustri ricercatori autori degli studi in questione, Edwards

e Roberts, hanno spiegato che le persone in sovrappeso

mangiano più dei magri (??? questa é la più importante

scoperta del millennio ...), e si spostano di più con

l’automobile; di conseguenza anche l’auto, dovendo

spostare un peso maggiore, ha un consumo elevato.

E su quest’ultima tesi possiamo anche essere d’accordo,

ma c’è anche un loro calcolo che parla di una maggiore

produzione di un miliardo di tonnellete di CO2 (anidride

carbonica) da parte di un miliardo di ciccioni rispetto alla

media, con conseguenti emissioni di gas serra.

Partiamo dai gas serra, che non credo siano i gas di scarico

di provenienza iliaco-tenue-rettale che i “cicciobelli” emanano

allegramente a pieno regime altrimenti si dovrebbe subito

correre ai ripari e provvedere ad ostruire, per il bene del

pianeta, tutti questi nobili orifizi, compresi quelli di minore

consistenza volumetrica.

Ora addossare ai già in parte colpevolizzati “cicciottelli”

anche la distruzione dell’ambiente mi sembra onestamente

troppo, anche perché abbiamo delle persone taglia over

una sconfinata simpatia.

Vuoi mettere un bel sorriso in un volto pieno che ti dona

gioia di vivere, con quello mortifero di un volto emaciato,

scavato, spigoloso, modello Freddy Kruger nei film

dell’orrore Nightmare, al quale non affideresti con fiducia

neanche un fazzolettino di carta usato.

Quando li vedi sorridere, parlare, come puoi ritenerli anche

in parte colpevoli della distruzione dell’ambiente? Certamente

siamo pienamente consapevoli che il sovrappeso può portare

dei seri problemi di salute, ma tutto ciò seppur motivo di

preoccupazione rimane pur sempre un problema

strettamente personale.

Che poi per taluni, tutti i guai all’ecosistema del pianeta

dovuti alle infinite fabbriche, prive in parte o totalmente

degli impianti di filtraggio, che inondano le acque e l’atmosfera

di sostanze venefiche, dalla deforestazione selvaggia, dai

miliardi di autoveicoli in circolazione, debba essere messa nel

conto delle “misure extra”, ebbene su questo io non concordo.

Viviamo in un mondo dell’apparire più che dell’essere, per cui

si rincorre forsennatamente la forma fisica, la figura longilinea

pre-anoressica, più per soddisfare l’occhio proprio ed altrui

che per effettivi e validi motivi di salute. In questa nostra

società sempre più spesso l’intelligenza é rinchiusa a chiave

e sostituita dall’istinto, chiamato dai sociologi “apparire a

tutti i costi”.

Per cui si vedono i parchi pubblici, i giardini, le strade, i

sentieri impervi ormai invasi quotidianamente o nei fine settimana

da una folla di aspiranti atleti che corrono come dannati credendo di fare Jogging.

Inutile dire che dimagrire significa perdere grasso, non peso e

che gli specialisti consigliano un tranquillo jogging per massimo

40 minuti; invece li vedi sempre con il viso distrutto, fradici di

sudore e prossimi al crollo fisico sulle orme del grande Dorando Pietri.

Sopratutto il gentil sesso, dispiace dirlo, con l’arrivo delle

bella stagione e della terrificante “prova costume ”, sono assaliti dall’angoscia, per cui sotto con le palestre, diete da sciamani,corse all’impazzata tra strade e sentieri.

A tal proposito un gruppo di ricercatori della Facoltà di Medicina

dell’Università Federico II di Napoli ha ricordato il forte ed

esponenziale aumento di casi di svenimento, ricoveri, malori

cardiocircolatori, nevrosi generalizzate, concentrati nel periodo

aprile-giugno, dovuti ai rapidi cali di peso e sopratutto tra il

gentil sesso.

La ciccia in più è diventata per molti una sorte di maledizione

divina; mi ricordo di quel vecchio carosello in bianco e nero

degli anni sessanta in televisione, di quel signore grasso ed

obeso afflitto da incubi notturni; al risveglio guardandosi allo

specchio in ottima forma ( grazie ad un famoso olio di

oliva) gridava felice: - La pancia non c’é più! La pancia non

c’è più! ...-.

Ma voi immaginereste mai la grande simpatia di Ollio, Aldo

Fabrizi, con una corporatura da bonzo affamato, o il grande

Pavarotti intonare “Nessun dorma” sfoderando un fisico

uguale all’onorevole Fassino? …

Buon Weekend!

CIPRIANO 

Ciprià, sempre intenta nelle mie ricerche, ho trovato un articolo molto interessante che riporto.

Il Dott. Westerterp ha infatti condotto uno studio attraverso il quale ha scoperto che tra gli adulti non obesi, quelli che dedicano più tempo a un esercizio moderato bruciano più calorie di chi si muove per periodi intensi, ma brevi. Il motivo? Chi fa un'attività  fisica intensa durante la settimana, pensa che basti vivere di rendita.(ah….non è così?!peccato!) In cosa consiste esattamente la “ginnastica integrativa”? Non prevede l'obbligo di mettervi in tuta né di rispettare orari precisi. Basta soltanto fare le stesse cose che fate ogni giorno, con la sola aggiunta di qualche piccolo movimento… sollevare con le braccia i figli per allenare i bicipiti, camminare avanti e indietro quando si parla al telefono invece di rimanere fermi o seduti, spolverare le gambe dei mobili flettendosi a piedi uniti per rafforzare i muscoli delle gambe… questi tanti piccoli accorgimenti per portare delle vere e proprie sessioni di fitness nelle attività quotidiane di ognuno di noi!

Non siete ancora convinti? Allora ecco 14 modi per restare in forma senza nemmeno rendervene conto:

1 - Lavare i pavimenti per 30 minuti vi farà bruciare oltre 150 calorie oltre a tonificare le braccia (che, si sa, sono uno dei punti più critici da tenere sotto controllo!)

2 - Provate a lasciare il telecomando su un tavolino lontano dalla postazione da cui di solito guardate la tv. Alzarvi per cambiare canale vi farà perdere 5 mila calorie in un anno!

3 - Mezz’ora di scrittura rapida al pc allenerà le braccia e vi farà bruciare 35 calorie

4 - Lavate il box doccia in punta di piedi…i vostri glutei si rassoderanno e la schiena si tonificherà

5 - In ufficio tenete la stampante lontana dalla scrivania…alla fine della settimana sarà come se aveste fatto una sessione di camminata sul tapis roulant di 3 ore!

6 - Quando fate la spesa non parcheggiate la macchina proprio davanti all’uscita del supermercato…portate le borse cercando di caricare equamente le due braccia e fate passi lunghi per raggiungere la macchina….questo aiuterà a rinforzare i muscoli alti della schiena, a mettere in tensione gli addominali e a tonificare a fondo le braccia.

7 - Sempre al supermercato, cominciate a caricare il carrello dalle cose più pesanti. Spingere il carrrello pieno per 30 minuti vi farà perdere 180 calorie e sarà come aver fatto 300 addominali alti

8 - Se vi cade qualcosa per terra, raccoglietela allungando bene la schiena e le braccia. La gente magari vi guarderà storto ma un po’ di stretching fa sempre bene…soprattutto se calcolate che in un giorno ci chiniamo in media 20 volte a raccogliere qualcosa che ci è caduto

9 - mentre cucinate, sollevatevi 30 volte sui talloni. Otterrete caviglie forti e più sottili

10 - Spostare i mobili per 30 minuti, fa bruciare oltre 80 calorie

11 - Pulire l’interno di un armadio tonificherà e allungherà i muscoli delle gambe e vi farà perdere circa 50 calorie per ogni anta!

12 - Dimenticatevi dell’ascensore! Fare le scale per uscire o rientrare a casa è come fare mezz’ora di step ogni giorno!...pensateci bene…se lo faceste anche solo dal lunedì al venerdì sarebbe come aver fatto 2 ore e mezza di step!(10 ore in un mese!)

13 - Un'ora di risate a crepapelle magari davanti a un buon film comico ti fa consumare 300 calorie

14 - Mezz’ora di baci intensi… 45 calorie!!!