CONSIGLI UTILI da Annamaria 2

ALLA LARGA DAL RAFFREDDORE

Il cambio di clima comporta sempre qualche disagio. Soprattutto da quando non esistono più le mezze stagioni. Dalla calura estiva si passa d’improvviso. Il passaggio è così brusco che il nostro corpo non può che risentirne, e in men che non si dica il virus del raffreddore colpisce indistintamente anziani, adulti e bambini. Va detto però che il freddo non è la causa del raffreddore, lo sono invece gli sbalzi di temperatura: il nostro sistema immunitario infatti non riesce a fornire una risposta immediata e reagire così in fretta agli sbalzi di temperatura. La conseguenza è che la resistenza ai virus diminuisce e noi ci raffreddiamo. Un metodo per evitare il raffreddore in realtà non esiste. L’unica prevenzione che si può attuare è quella di cercare di mantenere in forma il nostro sistema immunitario, attraverso uno stile di vita sano che comprende una dieta corretta ed un’attività fisica regolata sull’età.

Precauzioni:

1) Lavatevi le mani frequentemente con acqua e sapone;

2) Evitate di strofinarvi gli occhi o di entrare in stretto contatto con chi ha già contratto ili virus del raffreddore;

3) Indossate tessuti che non disperdano il calore del corpo: il cotone o la seta sulla pelle e sopra la lana;

4) Utilizzate indumenti che non siano troppo attillati in modo da consentire la migliore circolazione sanguigna a livello cutaneo;

5) Aerate il più possibile gli ambienti chiusi;

6) Quando fa freddo proteggetevi con sciarpe, guanti, cappelli, evitando gli sbalzi di temperatura;

7) In farmacia ci sono medicinali che non necessitano di ricetta- Si possono utilizzare gli anfiinfiammatori o gli antipiretici tipo l’aspirina. E poi che sono anche i decongestionanti sotto forma di spray che aiutano, per un po’, a liberarci dal naso chiuso.

Annamaria2